Knee Surgery - Torn ACL - Nucleus Health

بازسازی رباط زانو

جلوگیری از درد زانو و مدیریت درد زانوی مزمن

رنگ های مختلف ادرار نشانه چیست؟

در این کلیپ توضیح داده شده است که تغییرات مختلف در رنگ ادرار نشانه چیست.

آموزش وصل کردن سرم

آماده سازی و تزریق آمپول

آموزش تزریق وریدی

آموزش تزریق داخل وریدی

آنفولانزا چیست؟

توضیح چگونگی عملکرد ویروس آنفولانزا.

آموزش کاهش درد زانو با ماساژ توسط دکتر Berg

در این کلیپ دکتر Berg روش آموزش ماساژ برای افرادی که دچار زانو درد هستند را عملا آموزش می دهد. جالب هست حتما ببینید.

فواید نوشیدن دو لیوان آب با معده خالی

در این کلیپ اثرات نوشیدن روزانه دو لیوان آب با معده خالی توضیح داده شده است.

بهترین و بدترین غذاها برای سلامتی تیروئید

انواع سر دردها و درمان های آن ها

دکتر متین درباره انواع سردردها و دلایل آن ها توضیحاتی ارائه می دهند و روش درمان برای این نوع دردها را به سادگی به شما می آموزند.

با دندان‌های حساس چه کنیم؟

متخصص ریشه‌درمانی با حضور در هفدهمین قسمت از برنامه «مطب مجازی» خبرگزاری فارس به سؤالات مخاطبان درخصوص بیماری‌ها و مشکلات دهان و دندان‌ها پاسخ داد.

چه کنیم کودکانمان سرما نخورند؟

توصیه های دکتر خانم مطهری فرد را ببینید.

هیچ وقت دانه سیب را نخورید

روش فوری مداوای گلو درد!

توی این ویدیو می‌خوام بهترین روش‌های طبیعی و بهترین داروهای خونگی خودم برای درمان گلو درد رو باهاتون به اشتراک بذارم. این‌ها چیزهای خیلی ساده و آسونی هستن که احتمالاً تعداد زیادی از شما اون‌ها رو از قبل، توی خونه و توی کابینت داروهای خونگی‌تون دارین. چهار تا چیز اصلی وجود دارن که می‌تونن گلو درد رو خیلی خیلی زود، درمان کنن. اولین چیزی که می‌تونین ازش استفاده کنین، عصاره‌ی برگ زیتونه. امروزه، عصاره‌ی برگ زیتون رو توی هر فروشگاه مواد غذایی سالمی می‌تونین پیدا کنین. اما برگ زیتون می‌تونه باکتری‌های بد و قارچ‌ها رو توی بدن‌تون از بین ببره و خصوصاً ضد ویروس هم هست. بنابراین، استفاده از عصاره‌ی برگ زیتون، یکی از کارهاییه که می‌تونه به درمان گلو درد کمک کنه.

چند راه ساده برای کم کردن استرس

استرس دارین؟ خب حدود 75 درصد از بزرگسال‌ها از میزان کم تا حاد استرس رو توی یه ماه گزارش میدن پس حتما باید یه راه حل داشته باشه. خب راه حل علمی‌برای کم کردن میزان استرس چیه؟ چطوری میتونین ذهن و بدنتون رو آروم کنین. میگن خنده بهترین درمانه و مشخص شده که داروی استرس هم هست. وقتی که می‌خندیم دریافت اکسیژن ما بالا میره و آزاد شدن اندورفین هم شبیه سازی میشه. پژوهش‌ها نشون داده حتی انتظار برای دیدن یک فیلم خنده دار ترشح بتا اندورفین رو تا 27 درصد ارتقا میده. و مقدار هورمون‌های استرس رو در خون کم میکنه. بعد از دیدن فیلم کمترین میزان هورمون استرس توی خون هست.

چطور خود به‌خود پُر خوری را کنار بگذاریم؟

تو برنامه امروز می‌خوام درمورد نحوه‌ی ممانعت از خوردن غذاها و مصرف شکر، به‌طور طبیعی صحبت کنم. این مشکلیه که خیلی از آدم‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن. راستش، با یه سری از بیمارهام صحبت کردم و ازشون پرسیدم که چی باعث می‌شه رژیمشون رو بشکنن و ادامه ندن؟ تقریباً همشون گفتن که «بزرگ‌ترین مشکل من وقتی بود که هوس شیرینی‌جات کردم». پس این مشکلیه که برای هرکسی که خیال وزن کم کردن داره، می‌خواد لاغر بشه یا بدن متناسبی داشته باشه، وجود داره. ممکنه بتونین یکی دو روز یا حتی یه هفته طاقت بیارین، ولی نهایتأ میل به خوردن شیرینی و مخصوصأ کربوهیدرات‌هایی مثل پاستا و نون و غلات و بیسکوئیت، به آدم غلبه می‌کنه.

مزایا و معایب جراحی به روش لاپاروسکوپی

اين نوع جراحي، يك روش درون‌بين است كه طي آن، بدون بازكردن شكم، حفره داخل شكم و لگن كاملا روشن و نمايان مي‌شود.

هفت ترفند برای بیدارشدن بدون نیاز به قهوه

قهوه یا کافئین در صبح یکی از ضروریاته. این مواد سیستم استرس شما رو تسکین داده و شادی و سطح هشیاری شما رو افزایش میدن. ولی در مواقعی که قهوه و کافئین در دسترس نیست یا ممنوعیت مصرف دارید، چند ترفند علمی معرفی میکنیم تا بدنتون فعال بشه. ترفند یکم: نور پیدا کنید. مِلاتونین یک هورمونه که توسط «غده‌ی صنوبری مغز» ترشح میشه و برای تنظیم زمان خواب شما حیاتیه. وقتی هوا تاریکه، بدن شما مِلاتونین بیشتری تولید میکنه که باعث میشه خواب‌آلو بشین. وقتی هوا روشن میشه، ترشح مِلاتونین کاهش پیدا میکنه. پس وقتی صبح شد زیر نور آفتاب برین تا ترشح مِلاتونین کاهش پیدا کنه و از نظر فیزیولوژیکی بدن شما از خواب بیدار بشه. اگر مجبور شدین وقتی که تاریکه از خواب بیدار بشین، یک ساعت نورانی بخرین که با پخش نور، شما رو بطور طبیعی بیدار کنه.

چطور کبد پاکی داشته باشیم؟

کبد، از لحاظ اندازه، بین اعضای بدن جایگاه دوم رو داره، و خیلی مهمه که زهرزدایی و تمیز بشه تا سلامت بمونین. برای همین می‌خوایم 5 روش برتر تمیز کردن کبد رو باهم مرور کنیم. برای این‌کار اول باید تمام خوراکی‌های سمی و مضر رو از رژیم غذایی‌تون خارج کنین. ببینین، شما می‌تونین هر چقدر که بخواین قرص و مکمل و دارو مصرف کنین، ولی می‌دونین چیه؟ تا وقتی که خوردن غذاهای ناسالم رو کنار نذارین، این چیزها اصلأ فایده‌ای ندارن. پس قدم اول برای تمیز کردن کبد، اینه که خوردن شکر، غلات فرآوری‌شده، فَست‌فود (fast food) و هله‌هوله رو ترک کنین. از شر همه‌ی اون‌ها خلاص بشین و فقط غذاهای سالم بخورین. میوه‌ها رو با همون شکل ناب بخورین. سبزی‌ها رو کامل بخورین.